31.8%bf 35.8% muscle mass
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113.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1902 kcal
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지방: 92.03g | 단백질: 203.72g | 탄수화물: 60.71g.
아침 식사: Nutritech 100% Pure Whey, Bananas. 점심 식사: Cheddar Cheese, Woolworths Free Range Extra Lean Beef Mince, All Gold Braai Relish, Egg. 저녁 식사: Woolworths Feta, Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat and Skin. 간식/기타: Nutritech 100% Pure Whey, Black Cat Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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