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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1613 kcal
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지방: 16.11g | 단백질: 187.01g | 탄수화물: 168.02g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Caffelatte, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Perugina Cacao Amaro, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino, Misura Pasta Integrale. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. 간식/기타: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aptonia Aptonia Isotonic Sport Drink, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Cerealitalia Day By Day - Cereal Bar Mirtilli Rossi, Net Integratori VB Whey 104, Optisana Concentrato di Proteine Whey - Vanigli. 더보기
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3639 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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