In kleinen Schritten zum Zielgewicht :) + 93 cm Bauchumfang (von ursprünglichen 101 cm)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
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1348 kcal
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지방: 39.47g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 178.72g.
아침 식사: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. 점심 식사: Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. 저녁 식사: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Putenaufschnitt, Leichter Genuss Thunfischsalat, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Herzberger Dinkelbaguette. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Apfel. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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