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tcsergio
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2017년 03월 16일
tcsergio님의 저널, 2017년 03월 16일
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2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.9 kg
지금까지 감소한:
22.7 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 16일:
537 kcal
지방: 45.04g | 단백질: 31.59g | 탄수화물: 2.00g.
아침 식사:
Picanha.
저녁 식사:
Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada.
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2862 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분.
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주 8.4 kg 감소하기
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