2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1325 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 170.44g.
아침 식사: Raisins (Seedless), Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, The Laughing Cow Dip & Crunch Original. 저녁 식사: Bilash Garlic & Coriander Naan Bread, Aldi Chicken Korma & Rice. 간식/기타: Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (60g). 더보기
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1648 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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