2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1078 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 119.81g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Fresa, DIA Néctar de Melocotón, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de Té con Plantas Aromáticas. 점심 식사: DIA Picos Integrales, DIA Atún Claro al Natural, Ajo, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Fresca Coliflor. 저녁 식사: DIA Bebida de Avena, Herbalife Cookies & Cream. 간식/기타: DIA Bebida de Avena, Bimbo Pan Tostado Integral, DIA Picos Integrales, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Eroski Espárragos Blancos, Cebollin, Tomates Rojos, Biográ Salchichas de Tofu Frankfurt. 더보기
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1810 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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