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3 series de 15 squats chargés a 9 kg (epaule au 3/4remise ) ça chauffe les jambes
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1444 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 106.61g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Gerblé Son d'avoine, Yoplait Yaourt Nature, Pamplemousse (Rose et Rouge). 점심 식사: Moutarde, Huile Végétale de Colza, Vinaigre (Cidre), Auchan Lentilles Vertes, Cauvin Huile Pimentée Pour Pizza, Oignons, Heinz Tomato Ketchup, Auchan Steak Haché, Vinaigre. 저녁 식사: Amandes, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Carrefour Lait Demi Écrémé. 더보기
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3142 kcal
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운동:
삽질 - 4 시간, 줄넘기 - 1 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 11 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
lol , 20 calories depensees , heureusement que je fait pas ça pour les calories
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