2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1820 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 177.79g | 탄수화물: 191.24g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Zucca, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. 저녁 식사: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Carciofi, Pane Bianco, Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino. 간식/기타: Mandorle, Anderson Proshock, Net Integratori VB Whey 104, Chiquita Banana, OK Bio Gallette di Segale. 더보기
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3639 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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