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AnastasiaMas
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2017년 03월 16일
AnastasiaMas님의 저널, 2017년 03월 16일
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2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
24.6 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 16일:
716 kcal
지방: 43.41g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 29.04g.
아침 식사:
Яблоко Зеленое, ARO Миндаль Сушеный, ARO Грецкие Орехи Сушеные, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Серышевский Творог Обезжиренный.
점심 식사:
Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Жареная.
저녁 식사:
Греческий Салат.
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2652 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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