2012년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 19일:
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2303 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 367.23g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Mediterranean Grilled Chicken, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Grapes, Apples, Cherry Dark Chocolate Bar. 저녁 식사: Chicken Breast, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Chicken & Sausage Gumbo. 간식/기타: Fudgesicle. 더보기
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2744 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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