2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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788 kcal
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지방: 10.46g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 113.25g.
아침 식사: Yoga Succo di Frutta alla Pera, Yoga Succo di Frutta alla Pera, Caffè Macchiato. 점심 식사: Carote, Ecor Avena Decorticata Biologica. 저녁 식사: Carote, Insalata Mista Verde, Carne di Tacchino. 간식/기타: Esselunga 100% Succo di Arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 더보기
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2034 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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