2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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1536 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 136.87g.
아침 식사: Урюк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат Цезарь с Креветками. 저녁 식사: Лосось на Пару, Перекресток Салат Итальянский. 간식/기타: Яблоко Семеринка, NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Миндаль. 더보기
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2477 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 21 분, 숙면 - 21 시간 59 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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