2012년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 19일:
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1289 kcal
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지방: 30.54g | 단백질: 178.80g | 탄수화물: 66.11g.
아침 식사: Green Tea, vegeGreen, 100% Whey Protein Powder. icecream. 점심 식사: Sprouted Bread, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), almond butter, cod fillet. 저녁 식사: Mushrooms, Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Onions. 간식/기타: 100% Maple Syrup. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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