2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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1360 kcal
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지방: 34.51g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 175.96g.
아침 식사: Milbona Sødergården Ungesalzen, Harzer Harzer Roller, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 점심 식사: Krone Forellenfilets, Mestemacher Pumpernickel (55g), Aldi Maelkebotte, Mestemacher Pumpernickel (55g), Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Bananen, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Tangerinen (Mandarinen), Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Kaffee. 더보기
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3608 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 15000 Schritte - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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