2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
|
1013 kcal
|
지방: 20.73g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 159.14g.
아침 식사: 요플레 슈퍼100 포도 2통 , 닭죽 1통 . 점심 식사: 과일쉐이크 1 컵(우유+바나나 반개+사과 반개+딸기4개). 저녁 식사: 야쿠르트 슈퍼100 플레인 2통 , 식혜, 야쿠르트 하루야채 오리지날 1개, 썬업 과일야채샐러드 레드 1개. 간식/기타: 발포비타민 1정, 더치커피워터 1통, 카누 카누 다크로스트 미니 3개. 더보기
|
|
1334 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|