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MattRide
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2017년 03월 14일
MattRide님의 저널, 2017년 03월 14일
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2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 14일:
1284 kcal
지방: 30.69g | 단백질: 36.00g | 탄수화물: 228.24g.
아침 식사:
Great Value Oatmeal, Coffee with Milk, Bananas.
점심 식사:
Baked Beans, Indian Flatbread Naan.
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2942 kcal
운동:
배드민턴 - 3 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간.
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