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1h de exercícios depois...
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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1689 kcal
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지방: 108.72g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 86.14g.
아침 식사: Óleo de Coco, Ovo, Farinha de coco , Farinha de banana verde , Creme de leite fresco , Cabotia, Polvilho doce , Chuchu, Tirolez Creme de Leite Fresco, Ducoco Leite de Coco Light. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Iogurte, Pepino (com Casca), Sal, Azeite de Oliva, Mostarda Dijon, Óleo de Coco. 저녁 식사: Feel Good Chá Verde, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sal. 간식/기타: Kanten, Maçã gala, Strawberries, Suco de laranja , Castanhas-do-Pará. 더보기
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2341 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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