2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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1800 kcal
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지방: 124.06g | 단백질: 124.45g | 탄수화물: 47.35g.
아침 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, REWE Beste Wahl Rote Pfefferonen mit Frischkäse & Schafsweichkäse. 점심 식사: Cocktailtomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Deluxe Avocadoöl, Cucina Balsamico Creme, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Serano Schinken, Gut & Günstig Mozzarella, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. 더보기
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3014 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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