Everlost님의 저널, 2017년 03월 14일

☢️Dienstag, 14.03.17

14. Fastentag

Gewicht: 63,0 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,62 % (- 0,05 %)

Läuft doch ganz gut.
Der Verzicht auf Süßigkeiten scheint sich langsam auszuzahlen. 😉😃🍀

63 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:

2025 kcal

지방: 48.97g | 단백질: 83.48g | 탄수화물: 299.25g. 아침 식사: Müslivariation CHK. 점심 식사: Lidl Lachsschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Karotten. 저녁 식사: Edeka Studentenfutter Premium, Aldi Bacon, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. 간식/기타: Orangen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. 더보기

1546 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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Ja, das viele Übergewicht wird endlich eliminiert! Warum meckert bei Dir eigentlich keiner? Bist doch viel größer als ich... ;-)

2017년 03월 14일 작성이: marcothebrain

Wobei der Zuckerverzicht grundsätzlich nur gesund sein kann! :-)

2017년 03월 14일 작성이: marcothebrain

Och bei mir wurde damals auch gemeckert, als ich unter die 60 Kg gerutscht bin. 🤗🤗 Mittlerweile habe ich aber mein Wohlfühlgewicht gefunden und dieses liegt im aktuellen Bereich von ca. 63 Kg. Trotzdem heißt es weiterhin aufpassen und sich nicht zu sicher fühlen. 🤗👍🍀

2017년 03월 14일 작성이: Everlost


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