2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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2072 kcal
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지방: 93.37g | 단백질: 81.61g | 탄수화물: 224.15g.
아침 식사: Zentis Rheinisches Apfelkraut, Milfina Butter, Ei, Vollkornbrot. 점심 식사: Möhren, Sky Beefhack, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Maggi Sommernudeln mit Buntem Gemüse, Nudeln. 저녁 식사: Alpenmark Wildberger, Gutfleisch Feinster Fleischsalat, Milfina Butter, Casa Modena Salame Milano, Vollkornbrot. 간식/기타: Nutella Nutella, Edeka Rosinenbrötchen, Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Hella Apfel, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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4355 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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