2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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1194 kcal
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지방: 23.92g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 176.66g.
아침 식사: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Milbona Sødergården Ungesalzen. 점심 식사: Aldi Maelkebotte, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 저녁 식사: Erasco Heiße Tasse Creme Kartoffel Frischkäse, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Kartoffelbrot, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer. 간식/기타: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Bananen. 더보기
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1890 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 10000 Schritte - 14 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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