2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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800 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 39.75g | 탄수화물: 90.12g.
아침 식사: 浓缩咖啡, 光明 鲜牛奶, 芹菜, 煮熟的芹菜, 燕麦粥. 점심 식사: 光明牛奶 优倍, 浓缩咖啡, 豆腐, 红洋葱, 杏鲍菇, 素炒芹菜. 저녁 식사: 芥菜, 猪蹄, 炒青菜, 青椒, 虾仁, 红烧茄子. 간식/기타: 曲奇饼干. 더보기
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2014 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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