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Decided no to weigh myself today but will tomorrow. I've done really good excercising and keeping my calories under control.
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 18일:
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1112 kcal
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지방: 49.39g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 103.80g.
아침 식사: muffin in a minute, folgers coffee, creamer, stevia. 점심 식사: lean cuisine spring rolls, broccoli, kroger light creamy ranch dressing. 저녁 식사: ground turkey jennieo, northern white beans kroger, light kidney beans, ole mexican foods, sour cream. 간식/기타: kroger popcorn, carbmaster yogurt, benefiber. 더보기
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2411 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 6 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 5 분. 더보기
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