2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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1698 kcal
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지방: 39.86g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 215.02g.
아침 식사: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers), Cotto Salami, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Raspberries, Stop & Shop Baby Carrots, Brie Cheese. 저녁 식사: Resto Pizz Pizza All Dress Frozen. 간식/기타: Shiraz Wine, Kiwi Fruit, Apples, Bananas. 더보기
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3030 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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