davydcabral님의 저널, 2017년 03월 13일

2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.1 kg 지금까지 감소한: 26.9 kg.    남은양: 9.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
2051 kcal 지방: 161.18g | 단백질: 109.81g | 탄수화물: 51.23g.   점심 식사: Sal, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Músculo Bovino, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. 저녁 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Apti Gelatina sem Sabor, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco Seco, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Frimesa Nata. 더보기
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댓글 
Davyd vamos voltar para luz,please..kkkkkkkkkkkkk Esse fim de semana foi tenso pra mim também, affffsss 
2017년 03월 13일 작성이: oliviamedeiros
o que está acontecendo conosco? kkkkkkkkkkkkkkk 
2017년 03월 13일 작성이: BellyNunes
Força e foco. Estou com medo de subir na balança. 
2017년 03월 13일 작성이: WRSA_Willian
@Davydcabral voltaaaaa 
2017년 03월 13일 작성이: giselibp
Eu to comendo mto Mousse com Nata e chocolate 70% kkkkkkkk Vou engordar mais um pouquinho até os potes de nata acabarem e aí vou viver de luz! rs... 
2017년 03월 13일 작성이: davydcabral
@davydcabral veja se nao tem como congelar a nata ....e vc usa aos poucos...bate com café. 
2017년 03월 13일 작성이: giselibp
Davyd..sei que vc está brincando...kkkkk. Esse negócio de mudar de dezena é complicado. Se eu fosse você não arriscava voltar pra casa dos 8.0....sério mesmo, joga essas natas fora..kkkkkkkkkkkkkkkkk 
2017년 03월 13일 작성이: oliviamedeiros
Chocolate 70% tem 30% de glicose neh? 30g em 100. Pega a Nata e faça Chantilly com sucralose, com morangos são divinos e o estrago é menor. abs.  
2017년 03월 13일 작성이: ber123456
P . A . R . E . I . . . !!!!!!! kkkkkkkkkk Hoje inicio alimentação quase zerada de carbos por uns 3 dias + jejum de 18 hrs pra entrar em cetose, vi que como estou comendo meu peso sobe mto rápido e depois não desce, preciso estar em cetose mas para mim é mto difícil pq eu gosto mto de comer chocolate e mtos legumes e verduras, aí os carbos sempre ficam na casa dos 30g mesmo sendo mto restrito; Estou pensando em ficar na faixa de 10g de carbo nesses três primeiros dias e estando em cetose mesmo ir aumentando um pouco mais por exemplo pra 20g de carbo por um tempo, vou tomar centrum, vitamina D3 e cloreto de magnésio, o problema é conseguir alguma coisa que sustente bem mesmo para comer a noite pq dormir com fome eu não consigo, hoje vou procurar por esse alimento que não seja carne pq tb não vou exagerar nas proteínas, estou pensando em comer o pote de nata (sem o chocolate kkk) pq aquilo sustenta com certeza! Mas.... tem a praga do leite ninho na composição, mas vou ter q usar se não tiver outra coisa que sustente pra comer, vou seguindo com o estilo normal, jejum de 18 hrs e janela de 6 horas com almoço e janta, só vou mudar a qualidade do que ando comendo... se alguém tiver alguma dica que tb não seja abacate pq não encontrei pra comprar os redondos, só aqueles compridos margosos... 
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Ber123456, uma barra de chocolate 70% da Arcor de 120g tem 22g de carboidrato líquido, acredito que seja 70% de cacau, e nesses 30% tenha 22g de carbo, gordura e sei lá mais o q... kkk Mas 30% de glicose eu acho q não chegar a ter não. 
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Olivia, ontem a noite vi 80 na balança kkkkk até me despedi dele! rs.. 
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Gih, a nata eu vou fazer o seguinte, consegui comprar gelatina da Linea adoçada com sucralose, zero carbo e sem maltodextrina, vou fazer mousse com a nata e essa gelatina agora ao invés de chocolate! 
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Bella, acho q estamos comendo errado! kkk 
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Nossa Davyd você vai viver com 10g de carboidratos? =O dá para colocar o próprio amendoim por cima da nata só para da um gostinho? 
2017년 03월 14일 작성이: BellyNunes
kkkkkkk Bella, depois q eu entrar em cetose vou adicionando mais carbos, deve demorar uns 3 dias só, se eu conseguisse faria um jejum de 5 dias q nem o User! kkk 
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Mas Bella, quando vc encontrar compra essa Nata da Frimesa pra vc ver, ela é gostosa, da pra comer pura! kkkkkkk O fabricante jurou de pé junto que só tem 0,5g de carboidrato no pote de 300g... 
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Nossa... não sei como vocês conseguem, sou fã de voces kkkkk mas essa nata tem gorduras ne? 
2017년 03월 14일 작성이: BellyNunes
Mta gordura!!!!!  
2017년 03월 14일 작성이: davydcabral
Nata -- > creme de leite--> manteiga. (O Chantilly é o quarto estágio dá matéria.) Se tu pegar o leite 100% integral deixar num tacho resfriando, o terço de cima que se forma é a Nata.  
2017년 03월 14일 작성이: ber123456
Amigo, dá pra vc se fartar com 20g de carbos. Dá até pra comer umas 20g de chocolate 70%. Não seja tão radical com 10g apenas.  
2017년 03월 14일 작성이: WRSA_Willian

     
 

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