2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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2179 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 139.64g | 탄수화물: 278.82g.
아침 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Brechbohnen, Sea Gold Seelachs Filetspitzen Müllerin Art. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Ferrero Küsschen, Kinder Riegel (21g), Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3570 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 숙면 - 6 시간 7 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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