2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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1549 kcal
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지방: 75.78g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 105.79g.
아침 식사: Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Сахар, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет или Яичница. 점심 식사: Апельсин, Соус Салата "Цезарь", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 저녁 식사: Сливы, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Цыпленок Табака. 더보기
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3283 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 스탠딩 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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