2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
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1773 kcal
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지방: 144.03g | 단백질: 121.65g | 탄수화물: 113.15g.
아침 식사: EAS Advantedge Milk Chocolate Pure Milk Protein Shake. 점심 식사: Celery, Outback Steakhouse Kookaburra Wings - Medium, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Outback Steakhouse Seared Ahi Tuna (Small), Outback Steakhouse Chicken Tortilla Soup, Outback Steakhouse Bleu Cheese Dressing, Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse House Salad. 간식/기타: Marie Callender's Apple Crumb Cobbler, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Nut Clusters peanut almond clusters, cheddar cheese, smoked turkey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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