2012년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 18일:
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1897 kcal
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지방: 72.28g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 238.02g.
아침 식사: Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free. 점심 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Cut Green Beans with Sea Salt, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Cooked Carrots, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade), Parmesan Cheese. 저녁 식사: Wheat Sandwich Bread, Butter, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Large Flour Tortillas, Vegetarian Refried Beans. 간식/기타: Fuji Apples, Tangerine, Butter, Wheat Sandwich Bread, Big Cheez-It. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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