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마이 FatSecret
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2017년 03월 11일
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2017년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 11일:
2089 kcal
지방: 98.55g | 단백질: 94.15g | 탄수화물: 207.04g.
아침 식사:
Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Бутерброд с Ветчиной и Сыром.
저녁 식사:
Песочное Печенье, Жареное Яйцо, Котлета Свиная, Rich Апельсиновый Сок, Кофе с Сахаром.
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2613 kcal
운동:
실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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