2017년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 11일:
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2394 kcal
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지방: 77.73g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 250.80g.
아침 식사: Сыр Российский, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Клюква. 점심 식사: Шаурма с Курицей, Шоколад, Шампанское. 저녁 식사: Минтай Жареный, Чудо Пудинг Шоколадный, Чудо Йогурт. 더보기
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2376 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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