2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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1042 kcal
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지방: 50.17g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 90.96g.
아침 식사: Auchan Tranches Fines Emmental, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Pamplemousse (Rose et Rouge). 점심 식사: Pain au Chocolat. 저녁 식사: Sojasun Yaourt Nature, Persil, Ail Cuit, Picard Filets de Tilapia, Courgette. 더보기
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3230 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 5 분, 요가 - 15 분, 이소라 - 35 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 1 시간 35 분, Travail sur PC - 8 시간, 서있기 - 4 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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