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buyimthembu
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2017년 03월 10일
buyimthembu님의 저널, 2017년 03월 10일
buyimthembu 님의 프로필
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I think I will reach my goal sooner than I think! what a great way to start my weekend.
85 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 10일:
848 kcal
지방: 24.87g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 60.26g.
아침 식사:
Green Tea, Boiled Egg, Turkey Cutlet.
점심 식사:
Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking).
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2547 kcal
운동:
스쿼트 - 10 분, 달리기 - 13km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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