buyimthembu님의 저널, 2017년 03월 10일

I think I will reach my goal sooner than I think! what a great way to start my weekend.

85 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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848 kcal

지방: 24.87g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 60.26g.   아침 식사: Green Tea, Boiled Egg, Turkey Cutlet. 점심 식사: Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). 더보기

2547 kcal

운동: 스쿼트 - 10 분, 달리기 - 13km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기