2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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2649 kcal
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지방: 90.40g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 361.58g.
아침 식사: Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Sulu Köfte, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Fuse Tea İce Tea Şeftali, Yumurtalı Ispanak, Süt, Elmalı Turta. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Lipton Ice Tea Şeftali, Yumurtalı Ispanak. 간식/기타: Tuzlu Kurabiye, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva, Ayva. 더보기
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4103 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 요리 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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