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Heute Abend habe ich Kidneybohnen-Burger gemacht. So was von lecker!
Auf einem Mehrkornbrötchen mit Salat, Tomate, Zwiebeln und Gurke.
Mit den Bratlingen muß man ganz sanft umgehen, da es nicht die festeste Konsistenz ist, aber super schmackhaft! Wer Falafel mag, mag bestimmt auch die...
Ich habe das Rezept mal verlinkt, wen es interessiert...:)
https://www.einfachlecker.de/rezepte/rama/kidneybohnen-burger/23216
Hoffe, es klappt. Aber man sieht ja, woher es kommt...
Ich habe übrigens nur 5 schöne gleichgroße Burger gemacht/rausbekommen;-)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
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1496 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: REWE Feine Welt Cashew Crunch, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Kaffee mit Milch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. 점심 식사: Himbeer-Joghurt-Stange, Zimt, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lidl Himbeeren, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. 저녁 식사: Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Kidneybohnen Burger. 간식/기타: Mövenpick Signature Maple Walnuts. 더보기
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 댓글
2017년 03월 9일 작성이: Schalkerin1904
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supi, und keinesfalls die Rama gegen was anderes tauschen ;-)
2017년 03월 9일 작성이: Casimir123
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2017년 03월 9일 작성이: Hantel76
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...mit Burgern oder Bratlingen kriege ich se' Alle, die immer so skeptisch sind, plötzlich schmecken, Quinoa, rote + gelbe Linsen, Hirse, Kichererbsen, Gemüse usw. obwohl es Bio ist!
2017년 03월 9일 작성이: Casimir123
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Das stimmt! Aber ist ja auch alles lecker, muß man eben nur mal probiert haben.
2017년 03월 9일 작성이: Hantel76
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Bratlinge finde ich auch lecker. Falafel auch :) :) :) Ess ich viel zu selten... guter Tipp und vielen lieben Dank für das Rezept. Vielleicht noch ein Ei für die Festigkeit in die Bratlingmasse. Ist dann zwar nicht mehr ganz so veggie, aber mich persönlich würde das jetzt nicht soooo dolle stören.
2017년 03월 10일 작성이: hisroyaldudeness
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Gerne! Ja, ich mache sie eigentlich auch viel zu selten...
2017년 03월 10일 작성이: Hantel76
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