2017년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 9일:
|
2135 kcal
|
지방: 50.68g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 320.46g.
점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco. 저녁 식사: Tapioca com Manteiga, Coxa de Frango, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Vitarella Wafer Sabor Coco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
|
|
2680 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|