2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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1691 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 268.94g.
아침 식사: Haferflocken, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. 점심 식사: Penny Markt Saure Sahne, Tomaten, Tomatenmark, Äpfel, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Mozzarella Leicht, Mischgemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 간식/기타: Lift Apfelschorle (Flashe), Elite Trinkjoghurt Pfirsich-Maracuja, Thermomix Mediterraner Käseaufstrich, Aldi Vollkorntoastbrot, Storck Milch Boller, Kaffee mit Milch, Trolli Apfelringe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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2563 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 쇼핑 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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