2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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1052 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 60.49g | 탄수화물: 137.23g.
아침 식사: Rispentomaten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Mortadella, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Babykarotten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 저녁 식사: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Kartoffelbrei, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Bananen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. 더보기
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2662 kcal
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운동:
12000 Schritte - 9 시간, 운전 - 2 시간, Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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