2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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1251 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 137.35g.
아침 식사: Рафаэлло Конфета, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 점심 식사: Варенье Черничное, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 9%, Рафаэлло Конфета. 저녁 식사: Варенье Черничное, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко. 더보기
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1897 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 공부 - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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