2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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2467 kcal
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지방: 189.70g | 단백질: 157.19g | 탄수화물: 37.50g.
아침 식사: Yeşil Biber, Yumurta, Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ispanak. 저녁 식사: Kara Lahana, Genç Yeşil Soğan, Avokado, Zeytinyağı, Marul, Brokoli, Kırmızı Lahana, Turp, Ekşi Salatalık Turşusu, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Sucuk, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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