2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1649 kcal
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지방: 111.84g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 239.29g.
아침 식사: Morningstar Farms Sausage, Egg & Cheese Biscuit, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Morningstar Farms Roasted Garlic & Quinoa Burger, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Skinny Cow Creamy Caramel Ice Cream Sandwich, Lemon Grass Kitchen Shrimp Pad Thai. 간식/기타: Detour Original Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Snyder's of Hanover Organic Honey Whole Wheat Pretzel Sticks, Detour Original Whey Protein Bar - Caramel Peanut. 더보기
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3785 kcal
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운동:
쇼핑 - 41 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
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