2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1792 kcal
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지방: 50.08g | 단백질: 53.08g | 탄수화물: 286.98g.
아침 식사: Chia-Samen, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken (40g), Kiwi, Orangen, Banane. 점심 식사: Gemüsecurry, Exquisit Risotto Parmesan. 저녁 식사: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Penny To Go Superfruit Juice Energy, Penny To Go Salatbox Griechisch. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2530 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 런닝머신 - 37 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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