2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1487 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 231.86g.
아침 식사: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 점심 식사: Birnen, Milbona Skyr Blaubeere, Banane. 저녁 식사: Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Doppelbrötchen, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. 간식/기타: Edeka Butter-Spekulatius, Grapefruit (Pink und Rot), Snickers Riegel. 더보기
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2805 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 6 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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