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_cupecake_queen_
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2017년 03월 6일
_cupecake_queen_님의 저널, 2017년 03월 6일
_cupecake_queen_ 님의 프로필
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noch 5kg die runter müssen. das Ziel ist, das in 2 oder höchstens 3 Monaten zu schaffen. Möchte jemand vielleicht Erfahrungen austauschen? :/
60 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 6일:
1174 kcal
지방: 44.24g | 단백질: 44.88g | 탄수화물: 145.35g.
아침 식사:
Früchtetee.
점심 식사:
Äpfel.
저녁 식사:
Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes.
간식/기타:
Deluxe Himbeeren in Schokolade, Koro Drogerie Getrocknete Feigen, Seeberger Mandeln.
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1493 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 증가하기
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