2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1169 kcal
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지방: 50.05g | 단백질: 41.07g | 탄수화물: 137.49g.
아침 식사: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Aldi Maelkebotte, Aldi Mortadella, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte, Lisani Räucher Schinken. 저녁 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Devina Hirtenkäse, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Aldi Maelkebotte, Gemischter Salat, Spaghetti mit Tomatensoße, Birkenhof Möhrengemüse. 간식/기타: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Babykarotten. 더보기
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2662 kcal
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운동:
6000 Schritte - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, Dart - 1 시간, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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