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_sand23
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2017년 03월 5일
_sand23님의 저널, 2017년 03월 5일
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2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
30.5 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 5일:
1782 kcal
지방: 92.77g | 단백질: 100.59g | 탄수화물: 137.47g.
아침 식사:
Manzana.
점심 식사:
Cocido Completo.
저녁 식사:
Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg.
간식/기타:
Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Blanco.
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1887 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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