alezaragoza님의 저널, 2017년 03월 5일

Bebi e belisquei... :-/
80.2 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 17.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
1670 kcal 지방: 93.27g | 단백질: 108.89g | 탄수화물: 68.28g.   아침 식사: Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco, Sal, Óleo de Coco. 점심 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Laranjas, Pepino (com Casca), Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leite, Serramar , Leite em pó, Mostarda Dijon, Tomates, Agrião. 간식/기타: Farinha de linhaça , Fermento, Creme de Leite Fresco, Cacau, Ovo, Farinha de linhaça , Fermento, Creme de Leite Fresco, Cacau, Ovo, Stella Artois Cerveja, Mexerica. 더보기
2291 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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