2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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872 kcal
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지방: 38.19g | 단백질: 39.52g | 탄수화물: 92.75g.
아침 식사: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Muratbey Burgu Peynir, Yumurta, Migros Kahvaltılık Sos, Uno Premium Çavdarlı. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Premium Çavdarlı. 저녁 식사: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). 간식/기타: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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