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mau ganti foto profil gimna ya tolong share ya salam kenal salam sehat..
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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1617 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 205.15g.
아침 식사: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakwan. 점심 식사: Roti Gandum, Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi). 간식/기타: Takoyaki, So Good Chicken Nugget Original, Otak-Otak, ABC Guava Juice. 더보기
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2191 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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