После дня на кефире 1,5литра
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54.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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2975 kcal
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지방: 85.57g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 225.04g.
아침 식사: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Vici Лосось Слабосоленый, Азбука Вкуса Драники из Картофеля с Капустой Жареные, Макарун, Viola Сырная Тарелка, Игристое Вино, Морковный Торт, Салат с Морепродуктами. 간식/기타: Фермерское Подворье Кефир 1%. 더보기
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1650 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 50 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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